疲労臭 口臭

疲労臭に口臭、臭いへの対策方法まとめ

身だしなみというのは、人生において非常に大事。「人は見た目が重要」ということばもあるぐらい、外見は力を入れるべき問題です。

 

 

 

でも、それと同じぐらい大事なことがもうひとつあります。それは体の臭い。見た目がいくら美しくても、カラダから疲労臭が漂ってきたり、口からとんでもない口臭がしてきたら、それだけでもう色々と台無しになってしまいます。

 

 

 

「クサい」が原因の失敗をしでかさないため、この記事にて疲労臭や口臭のメカニズム、及びその対策について説明していきましょう。

 

 

疲労臭はなぜ発生するのか?

まずは、いわゆる「疲労臭」について。カラダ全体が臭くなってしまうといわれるこの症状は、いったいなぜ発生してしまうのでしょうか。そのメカニズムを解説していきます。

 

 

 

人間がカラダを動かすなどすると、体内でたんぱく質が分解されます。そしてその代わりに、アンモニアが作られるのです。本来であればこのアンモニアは肝臓で尿素に分解され、膀胱から尿となって排出されます。ところが極度の疲労によって肝臓の働きが弱っていると、正常な分解が行われなくなってしまい、カラダ全体に蓄積されてしまいます。そうなると、汗を通して全身からその強烈な臭いが排出されてしまうのです。

 

 

 

このような事実から、疲労臭を肝臓からの危険信号と捉える方もいらっしゃるようです。あまりにも疲労臭がひどい場合は、病院で診察を受けるようにしましょう。

 

 

 

口臭の原因とは

他の人と対面する際もっとも気をつけなければならないのが、口の臭いです。口臭はその症状によってはかなり強烈で、吐き気すら覚えてしまうこともあります。

 

 

 

しかも、その原因は多岐に渡るので、それぞれに応じた対策を取らなければなりません。この項目では、口臭の原因とその対策についてお話します。

 

 

 

舌苔


舌苔(ぜったい)
というものについてご存知でしょうか。よく知らないという方は、一度鏡でご自身の口の中を調べてみてください。舌の上が真っ白になっていれば、それが舌苔です。これは食事や細胞のカスに最近が付着し、繁殖したものであり、強烈な臭いを発生する原因となります。

 

 

 

舌苔を除去するためには、歯ブラシで磨くといった方法もありますが、専用の器具を使えばもっと効率よく取り除くことが可能です。

 

 

 

また、舌苔が発生する根本的な原因として、胃腸の働きの低下なども関係しています。なので、暴飲暴食を控え、臓器に負担をかけない食事を心がけることによって、舌苔の発生自体を押さえることもできます。

 

 

 

食べ物

 

口臭の程度は、食べ物によっても大きく左右されます。もっとも有名なのがにんにくで、これに含まれるアナリーゼという酵素がイオウのような臭いを発生させる原因となっているのです。また、キムチやお肉、卵なども口を臭くする要因になりうるでしょう。いつも口が臭い方は、焼肉などが大好きなケースも多いようです。

 

 

 

人と会う前はこれらの食品をできるだけ摂取しないよう、注意しましょう。出会い前に何を食べるかも、エチケットのひとつですよ。

 

 

 

歯磨き

 

意外とおろそかにしがちなのが、歯磨きです。現代の社会人というのは時間に追われがちなせいで、歯磨きのような日常のさりげない習慣をおろそかにしがちです。

 

 

 

これをしっかりやらないと、咥内に食べカスなどが残留したままになってしまいます。時間が経つとそれらは発酵し、直接的な臭いの原因となってしまったり、舌苔を繁殖させてしまうきっかけとなるのです。

 

 

 

どれだけ忙しくても歯磨きだけはしっかり行うようにしてください。また、歯間ブラシやデンタルフロスなどで、歯と歯の間に挟まった歯垢を取り除く習慣をつけるとなお良いです。口臭の度合いは、歯磨きの程度によっても大きく変わります。

 

 

 

臭いがきつすぎるとどうなる?

疲労臭や口臭の原因について知ることができても、なかなか行動に移すことができない方がいらっしゃるかもしれません。「どうせ口なんて臭いものなんだし、周囲もあんまり気にしてないだろ」と。でも、臭いがもたらすネガティブな効果というのは、あなたが考えているよりも大きいものです。この記事では、臭いがもたらすよくない影響について解説していきましょう。

 

 

 

モテない

 

目の前に魅力的な異性がいたとして、あなたが声をかけたとします。もしそのとき、口からひどい臭いがしたらどうなるでしょうか。その時点であなたに対する第一印象は地の底、たとえ外見が魅力的であったとしても、決して好意をもたないでしょう。

 

 

 

恋愛関係において、臭いは大きなデメリットとなり得ます。変な臭いのする人とつき合おうと考える方は、あまりいないでしょうから。

 

 

 

会社での評価が下がる

 

また、臭いは恋愛以外のものごとに対しても悪影響を及ぼします。たとえば会社で商談を行う際にしても、相手から鼻も押さえたくなる臭いがすれば、仕事どころではありません。せっかくよい企画を考えても、臭いというくだらない要素のせいで、そっぽを向かれてしまうのです。

 

 

 

このようなことが続けば、あなたは評価されなくなってしまいます。一見会社の成績とは無関係な「臭い」が、あなたの価値を大きく下げてしまうのです。

 

 

 

人生が下り坂になる

 

前記2項目のようなことが続いた場合、あなたの人生はどうなるでしょうか。せっかく必死に努力しても臭いのせいですべてダメになってしまうのですから、やり切れません。そのうちものごとに対してまじめに取り組む気力も無くなってしまい、自ずと人生に希望が持てなくなってしまうでしょう。

 

 

 

そうすると、臭いだけでなく、あなたの性格自体もよくないものへと変化していきます。疲労臭や体臭は、あなたの人生をも悪いものにしかねないのです。

 

 

 

疲労臭、口臭への対策まとめ

前項目から、疲労臭や口臭が決して無視していてよい問題ではないということがご理解いただけたでしょうか。意外にもこれらの問題は、簡単な対策で改善を図ることが可能です。今から挙げる3つの対策、実践してみてください。

 

 

 

オルニチンサプリ

 

オルニチンというのは、遊離アミノ酸の一種です。人間のカラダの中に本来存在しているものであり、さまざまな食品の中にも含まれています。

 

 

 

この成分の主な働きは、肝臓のサポート。肝臓内に存在するアンモニアの解毒を促進し、正常な活動を手助けします。これによって機能が低下した肝臓の働きを活性化することができ、疲労臭の改善につながるのです。

 

 

 

オルニチンのサプリは主にドラッグストアなどで購入可能。値段も手頃であり、特別な道具を購入する必要もないので、非常にお手軽です。

 

 

 

クエン酸の入った食べ物

 

主にレモンなどに含まれていることで有名なクエン酸ですが、実はこれが消臭に役立ちます。その名の通り酸性であるクエン酸は、アルカリ性であるアンモニアを中和し、臭いを消すことができるからです。

 

 

 

これが含まれている食べ物は、レモンの他にみかんなどの柑橘類、そして梅干しなどです。消臭のため、これらの食品を定期的に摂取するようにしましょう。

 

 

 

適度な睡眠と生活習慣

 

これまでにも説明した通り、カラダの臭いというのは肝臓をはじめとする臓器の不調によって発生します。なので、消臭のためには臓器に負担をかけない生活を行うことが求められるのです。

 

 

 

過度の夜更かし、そして頻繁な禁酒喫煙は控えるようにしましょう。適度な睡眠と適切な運動を継続すれば、臭いも改善することが可能です。

 

 

 

まとめ〜疲労臭口臭はあらゆる失敗につながる!対策はしっかりしましょう〜

以上、疲労臭や口臭の原因、およびその対策に関するさまざまな情報をお届けしました。

 

 

 

臭いというのは自分が思う以上に他人を不快にさせます。それによって本来であればうまく行くはずのものごとが失敗に終わってしまうということも、決してあり得ない話ではありません。

 

 

 

そのためにも、臭い対策は日常的に行うようにしましょう。あなたの臭いが、あなたそのものを決めるのです。